Las clases están enfocadas en el fortalecimiento profundo, la movilidad y la conciencia corporal. A través de secuencias precisas y fluidas, se trabaja el centro del cuerpo (core), la alineación postural y la respiración, promoviendo un movimiento eficiente y consciente.
Las clases están pensadas para mejorar la postura, aumentar la fuerza y la flexibilidad, y prevenir lesiones, respetando los tiempos y posibilidades de cada persona. Un espacio de entrenamiento atento, donde la calidad del movimiento y la conexión cuerpo–mente son centrales.

 

Clases:

Lunes 16.00 a 17.00hs

Profesora: Sofía Nieto

 

No tiene límite de edad

Aptas para todo público