El entrenamiento para bailarinas está enfocado en mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y el control del cuerpo, pilares fundamentales para una práctica segura y eficiente.

 

La clase incluye calentamientos dinámicos, trabajos de fuerza con peso corporal y distintos elementos, ejercicios de flexibilidad, y propuestas de estabilización y activación del core, orientadas a sostener el movimiento y prevenir lesiones.

 

Es un espacio pensado para potenciar el rendimiento, ganar conciencia corporal y fortalecer el cuerpo al servicio de la danza.

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Martes de 19.45 a 20.45hs

 

Profesora: Viviana Mercurio